افهمي كل شيء بخصوص نوم الطفل

سكوت، طفل نائم!

يحتاج طفلك إلى شيء أساسي للغاية وهو النوم! منذ الولادة وطوال شهره الأول، يعتبر النوم نشاطه الرئيسي: خلال هذه الفترة الزمنية، ينام الطفل بمعدل 16 ساعة 1 في اليوم. هل ينام طفلك أكثر؟ أو أقل؟ لا داعي للقلق: فطفلك فريد، ولكل طفل نمطه الخاص.

لا فرق عنده بين الليل والنهار، ولا بأس بذلك، سوف يتعلم التمييز بينهما تدريجياً. إلى عمر الشهرين تقريبًا، يصبح نوم الأطفال يتراوح بين دورات نوم عميق حيث ينامون بشكل سليم، ودورات نوم مضطرب1. لا ينبغي أن يقلقك هذا الاضطراب الصغير: فهو أمر طبيعي تماما!

مع بلوغه الشهر 6، يكثر استيقاظ الطفل لأنه يريد أن يأكل! الجوع هو ما يوقظه، وهو أيضًا ما سيسمح له بالنوم مرة أخرى: ربما تكونين قد لاحظت أنه ينام بمجرد انتهاء الرضاعة؟

لا مهد، ولا سرير صغير... لكي ينام جيداً، يحتاج طفلك إلى سريره الخاص فحسب، ولا شيء أكثر. حتى بلوغه 6 أشهر، من الأسهل إبقاؤه بجوار سريرك، للرضاعة الليلية، ولأن تواجده بمقربة منك سيطمئنه. عليك التحلي بالصبر للحصول على ليلة هادئة دون (الكثير) من الاستيقاظ... فعادة ما يبدأ الطفل بداية من الشهر 4 في النوم ليالٍ كاملة لمدة 8 ساعات على الأقل.¹

لكن، كما تعلمين هناك فرق بين النظرية والحقيقة: حيث يتوقف كل شيء على شخصية طفلك، وحالته، وشخصيته... فهو طفل فريد!

وهو ما يدعى الطقوس: يحتاج طفلك إلى الاستقرار والتوجيه، خاصة ليغفو بهدوء ولفترة كافية. إذا لاحظت أن طفلك لم يعد ينام بعد الرضاعة مباشرة، فوقت المساء يكون هو الوقت المناسب للتحضير لطقوسك، والتي ستكررينها كل ليلة. غيّري له، احتضنيه، غنّي له أغنية يحبها، في مكان هادئ، ثم ضعيه في سريره برفق... لا تترددي في التغنّي بهذه اللحظة الحلوة، وأن عليه النوم بعد هذا اليوم الجميل وفي هذا الوقت بالذات.

"أنا هنا، أحميك." من خلال كلماتك المطمئنة سيعرف طفلك أنه يستطيع النوم بسلام. قبل ذلك مباشرة، تكونين قد لاحظت عليه علامات تشير إلى أن الوقت قد حان لوضعه في الفراش: هل تثاءب وفرك عينيه بقبضتيه الصغيرتين، هل بكى قليلاً؟ هذا هو تنبيه النوم، حان الوقت النوم الآن! لأنه طفلك، لأنك والدته أو لأنك أبوه، فأنت تعلمين أنه متعب، بشكل طبيعي.

أخيرًا، من أجل نوم آمن، عندما تضعين طفلك في الفراش ليلًا، من المهم دائمًا وضعه على ظهره بدون بطانية أو أي شيء يمكن أن يغطي وجهه. يحتاج طفلك فقط إلى نوم هادئ ... وكذلك أنت!

_BA20-651

¹ _{ما هو نمط نوم طفلي، بقلم الدكتورة ماري جوزيف شالميل،mpedia, 2019/01/28 , https://www.mpedia.fr/art-sommeil-de-mon-bebe/}

² _{غرفة النوم، السرير، ترتيبات النوم: منع الـMIN (الموت الفجائي للرضيع)، بقلم الدكتور شالميل، ودودان، وكوجنر، الفصل الرابع، الوقاية من الـMIN، mpedia, 2019/09/17 :https://www.mpedia.fr/art-coucher-mon-bebe/}